QGA

Intensywny Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Arms, Chest

Dodane przez Nilton Cesar

Tagi

Treningi Barków

Opis

Queimador de gorduras abdominais

Exercises

Seria 1: 1 runda

25 sekundy

10 sekundy

25 sekundy

10 sekundy

25 sekundy

10 sekundy

25 sekundy

10 sekundy

25 sekundy

10 sekundy

25 sekundy

Powiązane treningi

Lose The Fat

4 min 30 sek, Umiarkowany

Work

7 minuty, Dla początkujących

Arms And Abs

4 min 15 sek, Dla początkujących

Weight Loss

2 min 30 sek, Dla początkujących

Fun

7 minuty,

Abtastic

20 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

One Legged Blind Balance Test

Intensywny

90 sek

Legs

No Equipment

Walking

Dla początkujących

20 min

Calf Raises

Intensywny

3 min

No Slouching!

Intensywny

10 min

Lower Body

Exercise Mat

Log butt Workout 😌monda😭

Intensywny

40 sek

Lower Body

9 Min Bodyweight Challenge

Intensywny

9 min

Full Body

Exercise Mat

QGA

Queimador de gorduras abdominais

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

One Legged Blind Balance Test

Walking

Calf Raises

No Slouching!

Log butt Workout 😌monda😭

9 Min Bodyweight Challenge

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+