Trening intensywny

Its Tumble Time

Intensywny Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Lauryn Zimmerman

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

2 powtórzenia

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 powtórzenie

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 powtórzenie

2 powtórzenia

1 powtórzenie

1 minuta

Circular Crunches

Circular Crunches

3 powtórzenia

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

45 sekundy

Powiązane treningi

13 min 45 sek, Intensywny

10 minuty, Umiarkowany

4 min 25 sek, Intensywny

8 min 30 sek, Intensywny

6 min 40 sek, Umiarkowany

2 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Extreme Plank Pyramid Challenge

Intensywny

9 min

Back

No Equipment

Chiseling Cardio Fix

Umiarkowany

12 min

Full Body

No Equipment

Cheerleader Body Workout

Umiarkowany

6 min

Trim...your Tummy!

Umiarkowany

17 min

Core

Exercise Mat

Cheerleader Abs!

Intensywny

4 min

Core

Trainer DASI - Bikini READY - Day 2

Umiarkowany

16 min

Legs

Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało