Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Mo II

Intensywny   25 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Medicine Ball, Foam Roller, Dumbbell

Mo Love
 		    Dodane przez Mo Love
Mo II
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z piłką lekarską Treningi z wałkiem do masażu Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuta
Child's Pose
Child's Pose
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
40 sekundy
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuta
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuta
Rest
Rest
20 sekundy
Cat Cow
Cat Cow
1 minuta
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuta
Burpees
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Burpees
1 minuta
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuta
Crunches
Crunches
1 minuta
Side Lunges
Side Lunges
1 minuta
Rest
Rest
20 sekundy
Russian Twists
Russian Twists
30 sekundy
Bird Dog
Bird Dog
1 minuta
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuta
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuta
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuta
High Knees
High Knees
1 minuta
Squats
Squats
1 minuta
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minuta
Rest
Rest
25 sekundy
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
1 minuta
Balancing Stick
Balancing Stick
1 minuta
Ball Reaches on Foam Roller
Ball Reaches on Foam Roller
1 minuta
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 minuta
Alternating Bicep Curls
Ciężary: Umiarkowany
Alternating Bicep Curls
1 minuta
5 Way Push Ups
5 Way Push Ups
1 minuta

Powiązane treningi

work
work
6 min 33 sek, Umiarkowany
Shit
Shit
19 minuty,
Daily Me
Daily Me
31 minuty, Dla początkujących
Esse
Esse
6 minuty, Umiarkowany
My One
My One
9 minuty, Intensywny
Test
Test
10 min 38 sek, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

no knee stress #2
no knee stress #2
27 min 10 sek, Umiarkowany
Custom Home Gym 12 Minute
Custom Home Gym 12 Minute
12 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90X mix with 10 Minute Trainer

P90X mix with 10 Minute Trainer

Intensywny 12 min  
Short and Sweat

Short and Sweat

Intensywny 10 min  
Mix It Up

Mix It Up

Umiarkowany 47 min  
Hold Tight

Hold Tight

Intensywny 7 min  
Lower Body   Wall, Exercise Mat
Squats & Push-Ups

Squats & Push-Ups

Umiarkowany 8 min  
Full Body   Chair
Body Slim Down

Body Slim Down

Dla początkujących 17 min  
Full Body   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe