Abs

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Powiązane treningi

Abs

8 minuty, Dla początkujących

Abs

6 minuty, Umiarkowany

Abs

16 minuty, Umiarkowany

Abs

10 min 30 sek, Intensywny

Abs

5 minuty, Umiarkowany

Abs

5 min 30 sek, Dla początkujących

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

The Great Wall

Umiarkowany

25 min

Upper Body

Wall

Push-ups & Abs 10 - 8 - 6 - 4 - 2 - 1

Intensywny

32 min

Morning Cardio

Umiarkowany

19 min

Full Body

Bold Body Cardio

Intensywny

11 min

Full Body

No Equipment

6 Pack Belly Blaster

Intensywny

19 min

Core

Exercise Mat, Stability Ball

Abs

Abs

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Core Abs & Stretches

The Great Wall

Push-ups & Abs 10 - 8 - 6 - 4 - 2 - 1

Morning Cardio

Bold Body Cardio

6 Pack Belly Blaster

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+