Trening intensywny

Woodway

Intensywny Duration 15 minuty

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez Glen D

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi bez Sprzętu

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

Seria 2: 1 runda

40 sekundy

40 sekundy

Seria 3: 19 rund

Run As Hard As You Can

Run As Hard As You Can

20 sekundy

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

20 sekundy

Powiązane treningi

1 godz. 3 min, Umiarkowany

1 godzina, Umiarkowany

39 minuty, Umiarkowany

1 godz. 10 min, Umiarkowany

35 minuty, Umiarkowany

Jog (3) & Walk (4)

Jog (3) & Walk (4)

36 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Swimming

Umiarkowany

50 min

Crunches

Umiarkowany

10 min

Shoulders ( Joe C)

Umiarkowany

5 min

Strech It!

Dla początkujących

5 min

Low-Impact Roll

Dla początkujących

9 min

Back

Foam Roller

Hammer Curls Challenge II

Intensywny

11 min

Arms

Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało