Trening umiarkowany

Burpees Challenge

Umiarkowany Duration 12 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Rachel C

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

10 powtórzenia

10 powtórzenia

10 powtórzenia

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

30 sekundy

10 powtórzenia

10 powtórzenia

10 powtórzenia

Spiderman Walks

Spiderman Walks

10 powtórzenia

10 powtórzenia

10 powtórzenia

10 powtórzenia

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

10 powtórzenia

10 powtórzenia

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

10 powtórzenia

10 powtórzenia

10 powtórzenia

10 powtórzenia

10 powtórzenia

10 powtórzenia

Powiązane treningi

Burpees Challenge

Burpees Challenge

8 min 45 sek, Umiarkowany

Burpees Challenge

Burpees Challenge

7 min 30 sek, Intensywny

11 min 35 sek, Intensywny

2 min 35 sek, Dla początkujących

5 min 20 sek, Umiarkowany

Burpees Challenges

Burpees Challenges

6 min 29 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało