Dla początkujących
19 minuty
Docelowe obszary: Legs, Glutes, Back
Sprzęt: Wall, Medicine Ball, Foam Roller
 |
Dodane przez Niclas Winberg |
This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.
Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.
Znajdź program
