Strength 1.0

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Powiązane treningi

Strength Training

10 min 30 sek, Umiarkowany

Jumping

6 min 20 sek, Dla początkujących

Tuesday

30 min 45 sek, Umiarkowany

Wrap

39 min 20 sek, Intensywny

Anywhere Workout

7 min 30 sek, Intensywny

Test

15 minuty, Dla początkujących

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

10 - 6 - 3 Ladder Reps

Intensywny

54 min

Lower Body

Spartan 500

Intensywny

32 min

Back

Pull Up Bar

Ripped Arms

Intensywny

16 min

Arms

Dumbbell

Mens Health 2

Intensywny

41 min

Upper Body

Pull Up Bar

Celebrate with Bodyweight

Intensywny

56 min

Legs

Dumbbell, Pull Up Bar

Sandbag 1

Intensywny

19 min

Lower Body

Dumbbell

Strength 1.0

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

10 - 6 - 3 Ladder Reps

Spartan 500

Ripped Arms

Mens Health 2

Celebrate with Bodyweight

Sandbag 1

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+