Trening intensywny

One Punch

Intensywny Duration 14 minuty

Docelowe obszary: Back

Dodane przez Garrett Kissinger

Tagi

Treningi Pleców

Opis

Become the strongest.

Exercises

Seria 1: 1 runda

100 powtórzenia

100 powtórzenia

100 powtórzenia

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

1 minuta

Powiązane treningi

15 min 25 sek,

Getting Stronger

Getting Stronger

8 minuty, Intensywny

18 minuty, Intensywny

8 min 30 sek, Intensywny

Punch and Push-up

Punch and Push-up

2 min 45 sek, Umiarkowany

6 min 40 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

100 Mason Twist Challenge

Umiarkowany

90 sek

Core

No Equipment

Upper Body Pusher

Intensywny

12 min

Arms

Exercise Mat

Push Up Up Up

Umiarkowany

60 sek

Core

Energy Yoga

Intensywny

30 min

Full Body

Exercise Mat

Dancing

Intensywny

45 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało