Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Principiante

Dla początkujących   18 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Stability Ball, Wall, Jump Rope

Karla Rubio
 		    Dodane przez Karla Rubio
Principiante
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi ze ścianą Treningi ze skakanką
Opis

All body

Exercises

Seria 1: 1 runda
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuta
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
45 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
2 minuty
Rest
Rest
1 minuta
Walking Lunges
Walking Lunges
2 minuty
Wall Sit
Wall Sit
2 minuty
Torso Twists
Torso Twists
45 sekundy
Elbow To Knee Twists
❤️ Lekki (Strefa 1)
Elbow To Knee Twists
2 minuty
Backwards Skipping
❤️ Lekki (Strefa 1)
Backwards Skipping
5 minuty

Powiązane treningi

Well Rounded
Well Rounded
8 minuty, Dla początkujących
Alternative
Alternative
30 minuty, Dla początkujących
Test
Test
10 min 38 sek, Umiarkowany
WORKWORKWORK
WORKWORKWORK💪
11 min 10 sek, Dla początkujących
Newbie A
Newbie A
11 min 45 sek, Dla początkujących
Begginer
Begginer
10 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

10 Minutes Exercise
10 Minutes Exercise
10 minuty, Dla początkujących
Ivonne's Workouts
Ivonne's Workouts
14 min 45 sek, Umiarkowany
Workout 1
Workout 1
17 min 30 sek, Dla początkujących
PUNISHMENT, PE, OLYMPICS
PUNISHMENT, PE, OLYMPICS
45 min 30 sek, Intensywny
Full Body Conditioning
Full Body Conditioning
1 godz. 32 min 15 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Easy Fat Burn

Easy Fat Burn

Dla początkujących 11 min  
Recovery Day: Torso And Inner Thigh

Recovery Day: Torso And Inner Thigh

Dla początkujących 14 min  
Skinny Me

Skinny Me

Dla początkujących 15 min  
AM Weight Loss Routine

AM Weight Loss Routine

Dla początkujących 13 min  
Full Body   Dumbbells
Toned Legs

Toned Legs

Dla początkujących 12 min  
Lower Body   Exercise Mat, Stability Ball, Chair
Slim Thick Processes 1

Slim Thick Processes 1

Dla początkujących 16 min  
Full Body   Resistance Band

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe