Trening dla początkujących

Strech

Dla początkujących Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Dodane przez Suheyla Shy

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

45 sekundy

Extended Child's Pose

Extended Child's Pose

20 sekundy

30 sekundy

45 sekundy

Powiązane treningi

6 min 30 sek, Umiarkowany

17 minuty, Umiarkowany

15 min 15 sek, Dla początkujących

11 min 40 sek, Dla początkujących

13 minuty, Umiarkowany

3 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Smart Dumbbell Class Act

Umiarkowany

12 min

Full Body

Dumbbells

Harvard Health Warm-Up

Dla początkujących

7 min

Back

Chair

The Tibetans Daily Exercises Prescott 2

Dla początkujących

5 min

3 Min Core Challenge

Dla początkujących

3 min

Core

No Equipment

Walking

Dla początkujących

30 min

Legs

Killer Core

Umiarkowany

9 min

Core

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało