Trening dla początkujących

Pose Practice: Grasshopper - KC

Dla początkujących Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Dodane przez Katy Coull

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

Right Half Pigeon

Right Half Pigeon

1 minuta

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

10 sekundy

Left Half Pigeon

Left Half Pigeon

1 minuta

10 sekundy

Left Side Crane

Left Side Crane

30 sekundy

15 sekundy

Right Side Crane

Right Side Crane

30 sekundy

5 sekundy

Seated Pretzel Stretch With Twist

Seated Pretzel Stretch With Twist

2 minuty

10 sekundy

Grasshopper Practice

1 minuta

Powiązane treningi

7 minuty,

12 min 30 sek, Dla początkujących

7 min 15 sek, Dla początkujących

8 min 15 sek, Dla początkujących

5 min 5 sek, Umiarkowany

5 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Shoulder Stretches - KC

Dla początkujących

9 min

🦗🙈GRASSHOPPER🙈 🦗!!! 🔸Advanced Yogi🔸 🔓⭐ HS

Intensywny

16 min

Yoga

Exercise Mat

🤸‍♀️9 Stretches To Split 🤸‍♂️ ッ✿︎𝓡𝓾ℬỉ✿︎

Intensywny

13 min

Yoga

Exercise Mat

Meditation

Dla początkujących

2 sek

Yoga

*E 🌅 Energetic Yogi

Umiarkowany

8 min

Yoga

My Bi Tri - KC

Dla początkujących

8 min

Arms

Chair, Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało