Cardio

Tagi

Treningi Nóg

Powiązane treningi

Cardio

21 minuty, Intensywny

Cardio

21 min 40 sek, Umiarkowany

Cardio W13&14

1 godz. 10 min, Intensywny

Cardio W3&4

25 minuty, Umiarkowany

Cardio W7&8

45 minuty, Intensywny

Cardio Lvl1

26 min 40 sek, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Off the Couch Muscle

Dla początkujących

15 min

Full Body

Dumbbells

Weight Training 101

Umiarkowany

20 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Warm Up

Dla początkujących

6 min

Shoulders

Mine Split 2 Heavy

Dla początkujących

4 m 30 s

Shoulders

Dumbbell, Bench, Chair

Split Light

Dla początkujących

6 min

Shoulders

Dumbbell, Bench, Chair

At Work

Dla początkujących

32 min

Back

Pull Up Bar, Strength Machine, Barbell

Cardio

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Off the Couch Muscle

Weight Training 101

Warm Up

Mine Split 2 Heavy

Split Light

At Work

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+