Trening dla początkujących

Genesis

Dla początkujących Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Genesis Martillo

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Opis

Gordita

Exercises

Seria 1: 1 runda

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

Seria 2: 1 runda

1 minuta

Seria 3: 1 runda

1 minuta

Seria 4: 1 runda

1 minuta

Seria 5: 1 runda

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuta

Powiązane treningi

5 minuty, Dla początkujących

Fitness And Strength

Fitness And Strength

12 minuty, Dla początkujących

13 minuty, Umiarkowany

46 minuty,

30 minuty, Umiarkowany

Beginning teresa

Beginning teresa

6 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Walking Weight Off

Dla początkujących

19 min

No Equipment

1500 Punches On Wall Bag (triple Punches) WDC

Intensywny

23 min

Shoulders

57 Kg

Intensywny

24 min

Lower Body

Wall

Treadmill Training

Umiarkowany

1 h 20 m

Legs

Treadmill, Cardio Machine

Tanya

Umiarkowany

8 min

Core

Test Your Endurance!

Intensywny

29 min

Glutes

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało