Trening umiarkowany

Treadmill Training

Umiarkowany Duration 1 h 20 m

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Treadmill, Cardio Machine

Dodane przez Miguel 👑💀

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi na bieżni Treningi na maszynach cardio

Exercises

Seria 1: 1 runda

5 minuty

Treadmill Running

Treadmill Running

10 minuty

1 minuta

Treadmill Running

Treadmill Running

10 minuty

1 minuta

Treadmill Running

Treadmill Running

10 minuty

1 minuta

Treadmill Running

Treadmill Running

10 minuty

1 minuta

Treadmill Running

Treadmill Running

10 minuty

1 minuta

Treadmill Running

Treadmill Running

15 minuty

5 minuty

Powiązane treningi

25 minuty, Umiarkowany

20 min 40 sek, Umiarkowany

Beginner Treadmill

Beginner Treadmill

20 minuty, Umiarkowany

12 minuty, Umiarkowany

15 min 19 sek, Umiarkowany

30 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Incline Countdown

Incline Countdown

24 minuty, Intensywny

Tread MAYhem ¹⁶

Tread MAYhem ¹⁶

28 minuty, Intensywny

Tread Mayhem ⁵⁰-2

Tread Mayhem ⁵⁰-2

46 minuty, Intensywny

Tread MAYhem ⁵

30 min 15 sek, Umiarkowany

Tread MAYhem ³

27 min 30 sek, Umiarkowany

30 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

NordicTrack T Series: Foldable Treadmill

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Yoga Refreshing Backbends

Dla początkujących

21 min

Yoga

Exercise Mat

Yoga and Stretching For Tension Headaches

Intensywny

33 min

Back

Yoga for Athletes

Umiarkowany

25 min

Yoga

Exercise Mat

Full Leg Runner Stretch

Umiarkowany

15 min

Legs

Endurance Training 2

Intensywny

1 h 25 m

Lower Body

No Equipment

Run 1

40 min

Legs

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało