Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Archive Exercises

Umiarkowany   7 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Sprzęt: Barbell, Wall, Resistance Band

Archive Exercises
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Barków Treningi ze Sztangą Treningi ze ścianą Treningi z Taśmami Oporem
Opis

Total Body Workout - Day Two

Exercises

Seria 1: 1 runda
Good Morning Sunshines
Good Morning Sunshines
30 sekundy
Chair Pose
Chair Pose
30 sekundy
Seal Jacks
Seal Jacks
30 sekundy
Side Lunges
Side Lunges
30 sekundy
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 sekundy
Barbell Power Cleans
Barbell Power Cleans
30 sekundy
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
30 sekundy
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
30 sekundy
Shadow Boxing
Shadow Boxing
1 minuta
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 minuta
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
30 sekundy

Powiązane treningi

CHILL AFTER DINNER Workout // Move & Feel Better in 5 MINS
CHILL AFTER DINNER Workout // Move & Feel Better in 5 MINS
4 min 41 sek, Dla początkujących
HARDEST 5 MINUTE SQUAT WORKOUT EVER(NO EQUIPMENT)
HARDEST 5 MINUTE SQUAT WORKOUT EVER(NO EQUIPMENT)
5 min 13 sek, Intensywny
5 min ABS WORKOUT | At Home | Intense Core Burn
5 min ABS WORKOUT | At Home | Intense Core Burn
5 min 57 sek, Intensywny
This 5 Min Low Impact Workout Beats Jogging!
This 5 Min Low Impact Workout Beats Jogging!
5 min 20 sek, Dla początkujących
5 Min SLIDER Abs Workout – Intense Core Burn (No Sliders? Use Towels!)
5 Min SLIDER Abs Workout – Intense Core Burn (No Sliders? Use Towels!)
6 minuty, Umiarkowany
50 Must-know BEGINNER YOGA POSES | Yoga for beginners
50 Must-know BEGINNER YOGA POSES | Yoga for beginners
4 min 58 sek, Umiarkowany
Rep Fitness Resistance Bands
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Back It Up - Chee
Back It Up - Chee
33 min 22 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

TBW15'

TBW15'

Intensywny 15 min  
Legs   Dumbbell, Wall, Resistance Band, Jump Rope
Jogging

Jogging

Dla początkujących 26 min  
Legs   No Equipment
TBW25’

TBW25’

Intensywny 25 min  
Full Body   Dumbbells, Pull Up Bar, Bench, Wall, Resistance Bands, Barbell, Exercise Mat
Rope

Rope

Umiarkowany 3 m 30 s  
Legs   Jump Rope
Stretching

Stretching

Dla początkujących 11 min  
Stretching   Pull Up Bar, Wall, Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe