Jogging

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Nóg Treningi bez Sprzętu

Pojawia się w

Brzuch i rdzeń

Powiązane treningi

Jogging

32 minuty, Umiarkowany

Jogging

20 minuty,

Jogging

12 min 30 sek, Umiarkowany

Jogging

29 minuty, Umiarkowany

Jog

21 minuty, Dla początkujących

Walk/jog

11 minuty, Dla początkujących

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

FAB abs

Umiarkowany

5 min

Core

Exercise Mat

TBW15'

Intensywny

15 min

Legs

Dumbbell, Wall, Resistance Band, Jump Rope

TBW25’

Intensywny

25 min

Full Body

Dumbbells, Pull Up Bar, Bench, Wall, Resistance Bands, Barbell, Exercise Mat

Stretching

Dla początkujących

11 min

Stretching

Pull Up Bar, Wall, Exercise Mat

Archive Exercises

Umiarkowany

7 min

Shoulders

Barbell, Wall, Resistance Band

Body Activation

Dla początkujących

10 min

Full Body

Dumbbells, Pull Up Bar, Bench, Resistance Bands

Jogging

Pojawia się w

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

FAB abs

TBW15'

TBW25’

Stretching

Archive Exercises

Body Activation

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+