Trening członka

Quick Workout - Low Impact

Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Legs

Dodane przez Wes Warnick

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuta

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 sekundy

1 minuta

45 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

Seria 2: 1 runda

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuta

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 sekundy

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuta

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

Powiązane treningi

4 minuty, Dla początkujących

1 minuta, Umiarkowany

7 min 30 sek, Dla początkujących

6 min 40 sek,

8 min 40 sek, Umiarkowany

5 min 20 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Booty Bust

Dla początkujących

14 min

Spirit Legs

Umiarkowany

12 min

Lower Body

No Equipment

Crawl, Walk, Run

Dla początkujących

20 min

Lower Body

Exercise Mat, Chair

Cardio Blast

Umiarkowany

20 min

Full Body

Free

Intensywny

10 min

Full Body

Kettlebells

Plyo Interval

Umiarkowany

19 min

Lower Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało