Pobierz w App Store
Tagi

Opis

This Exercises so important 4 Volleyball player's


Exercises

Seria 1: 1 runda
❤️ Lekki (Strefa 1)
4 minuty
15 sekundy
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
15 powtórzenia

Seria 2: 1 runda
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
10 powtórzenia
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
30 sekundy
10 sekundy

Seria 3: 1 runda
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
12 powtórzenia
10 sekundy

Seria 4: 1 runda
15 sekundy
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
15 sekundy


Powiązane treningi

Sport
8 min 25 sek, Dla początkujących
Warm Up
16 minuty, Intensywny
For myself
20 minuty, Umiarkowany
Jumping
8 minuty, Umiarkowany
Badminton
48 minuty, Intensywny
Bounce
29 minuty, Intensywny

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Man Part 2
44 min 9 sek, Intensywny
Beginners Jump Rope Workout
12 min 22 sek, Dla początkujących
Home Workout
46 minuty, Dla początkujących
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 min 46 sek, Umiarkowany
Jump, Punch, Crunch
1 godzina, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Running for Beginners

Running for Beginners

Dla początkujących 30 min  
Lower Body   No Equipment
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intensywny 2 min  
Core   No Equipment
2 Min At-Home Fitness Test

2 Min At-Home Fitness Test

Umiarkowany 2 min  
Core   No Equipment
All Arms

All Arms

Umiarkowany 5 min  
Arms   Dumbbells, Chair
Loosen in No Time

Loosen in No Time

Umiarkowany 10 min  
Legs   Exercise Mat
Long & Strong

Long & Strong

Umiarkowany 10 min  
Legs   Chair

Kategorie treningów