Trening intensywny

Straddle Pose

Intensywny Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Lala Nieto

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

17 minuty, Umiarkowany

Stretching legs

Stretching legs

9 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Dla początkujących

7 minuty, Dla początkujących

5 minuty, Dla początkujących

6 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

⚜️•●◉✿ ⓜ𝕪 Ã𝕓𝔰 ✿◉●•⚜️

Intensywny

38 min

Core

Exercise Mat

90-90 Crunches Challenge ⚕️

Intensywny

3 m 30 s

Core

No Equipment

Seated Wide Leg Stretching **V

Umiarkowany

6 min

Legs

Plow Pose

Dla początkujących

60 sek

Back

Yoga Morning Stretching

Dla początkujących

11 min

Yoga

Exercise Mat

Triangle Pose or Trikosana

Umiarkowany

4 min

Yoga

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało