Floor Wipers

Dla początkujących Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Austin Cox

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Wipe that floor.

Exercises

Seria 1: 2 rund

Floor Wipers

1 minuta

Rest

10 sekundy

Powiązane treningi

Just One More

13 min 30 sek, Intensywny

floor

3 minuty, Umiarkowany

Core

1 minuta, Umiarkowany

Warmup

6 min 25 sek, Dla początkujących

Core Finisher (2-4’)

8 min 20 sek, Umiarkowany

W1e

6 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

Stairs

Umiarkowany

5 min

Weight Loss for Newbies

Dla początkujących

28 min

Legs

Exercise Mat

Bench Press

Umiarkowany

5 min

Upper Body

Barbells

Flys

Dla początkujących

3 min

Chest

Dumbbell, Bench

Push

60 sek

Shoulders

Floor Wipers

Wipe that floor.

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

Stairs

Weight Loss for Newbies

Bench Press

Flys

Push

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+