Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Master Splits ⚕️

Intensywny   8 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Exercise Mat

Ruby ッ
 		    Dodane przez Ruby ッ
Master Splits ⚕️
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Nóg
Opis

Split Stretches

Exercises

Seria 1: 1 runda
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 sekundy
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
30 sekundy
Wide Left Leg Stretch
Wide Left Leg Stretch
30 sekundy
Wide Right Leg Stretch
Wide Right Leg Stretch
30 sekundy
Butterfly Stretch
Butterfly Stretch
30 sekundy
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 sekundy
Same Angle Pose
Same Angle Pose
30 sekundy
Wide Leg Forward Bend D
Wide Leg Forward Bend D
30 sekundy
Right Half Pigeon
Right Half Pigeon
30 sekundy
Right Outside Runners Lunge
Right Outside Runners Lunge
30 sekundy
Right Split
Right Split
1 minuta
Left Half Pigeon
Left Half Pigeon
30 sekundy
Left Outside Runners Lunge
Left Outside Runners Lunge
30 sekundy
Left Split
Left Split
1 minuta

Powiązane treningi

Splits💃👯
Splits💃👯
9 min 35 sek, Umiarkowany
Splits
Splits
18 minuty, Umiarkowany
Split
Split
3 min 40 sek, Dla początkujących
Split
Split
4 min 55 sek, Intensywny
Split (Practice) ⚕️
Split (Practice) ⚕️
10 minuty, Intensywny
Leg/Splits Stretching
Leg/Splits Stretching
20 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

Dla początkujących 8 min  
Full Body   Exercise Mat
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intensywny 2 min  
Core   No Equipment
Kristie's Full Body Stretches

🌀Kristie's Full Body Stretches🌀

Intensywny 18 min  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Suzanne Bowen Fitness

Suzanne Bowen Fitness

Umiarkowany 30 min  
LUNGES Day♦️

LUNGES Day♦️

Intensywny 2 m 30 s  
Lower Body   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe