Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Wake Up

Dla początkujących   5 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Jordan R
 		    Dodane przez Jordan R
Wake Up
Tagi
Treningi Jogi
Opis

A brief introduction to the day to get myself woken up.

Exercises

Seria 1: 1 runda
Mountain Pose with Prayer Hands
Mountain Pose with Prayer Hands
15 sekundy

Seria 2: 1 runda
Fold Forward
Fold Forward
15 sekundy

Seria 3: 1 runda
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 sekundy

Seria 4: 1 runda
Puppy Pose
Puppy Pose
1 minuta

Seria 5: 1 runda
Child's Pose with Reverse Prayer
Child's Pose with Reverse Prayer
20 sekundy

Seria 6: 1 runda
Reclining Hero
Reclining Hero
30 sekundy

Seria 7: 1 runda
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
30 sekundy

Seria 8: 1 runda
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
2 minuty

Powiązane treningi

Wake up
Wake up
4 min 45 sek, Dla początkujących
Yoga Wake Up
Yoga Wake Up
9 min 45 sek, Dla początkujących
Wake Up Yoga
Wake Up Yoga
3 min 40 sek, Umiarkowany
Morning Yoga My Way
Morning Yoga My Way
4 min 10 sek, Dla początkujących
Yoga In The Morning
Yoga In The Morning
20 minuty, Umiarkowany
Morning Yoga
Morning Yoga
13 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

Dla początkujących 8 min  
Full Body   Exercise Mat
Energy Boost Yoga

Energy Boost Yoga

Intensywny 14 min  
Yoga   Exercise Mat
Wake Up

Wake Up

Dla początkujących 10 min  
Yoga  
Homework Break #1

Homework Break #1

4 min  
Legs  
Core Detox

Core Detox

Intensywny 15 min  
Core   Exercise Mat
Yoga for Everyone

Yoga for Everyone

Dla początkujących 29 min  
Lower Body   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe