Trening członka

Extra For Robyn

Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Nicrob Africander

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

2 minuty, Intensywny

3 min 20 sek, Dla początkujących

7 min 30 sek, Intensywny

2 minuty, Umiarkowany

3 min 30 sek, Dla początkujących

4 minuty,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Thankful Thighs

Umiarkowany

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Body Pilates

Dla początkujących

20 min

Pilates

Exercise Mat

Tuesday

Dla początkujących

15 min

Lower Body

Wall

Tuesday 2

Dla początkujących

9 min

Core

Build My Core

Umiarkowany

16 min

Core

Stability Ball

Arms

Umiarkowany

16 min

Arms

Resistance Band, Bench, Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało