Trening umiarkowany

Cheaty Workout

Umiarkowany Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Mika Enriquez

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

When you have no time to go to Stadium and run on track.

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

6 minuty, Umiarkowany

6 min 7 sek, Umiarkowany

4 min 45 sek, Umiarkowany

5 min 40 sek, Umiarkowany

3 minuty, Dla początkujących

12 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Lower Back Flex 💙

Umiarkowany

11 min

Glutes

Bubble Butt

Umiarkowany

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Commercial Break Body

Dla początkujących

9 min

Lower Body

No Equipment

Elliptica

Umiarkowany

10 min

Lower Body

Cardio Machine

Dumbbell Chest Press

Umiarkowany

60 sek

Upper Body

Dumbbells

Treadmill 10 Min

Umiarkowany

10 min

Legs

Cardio Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało