Abdominal

Intensywny Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Ana San

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

A

Exercises

Seria 1: 1 runda

"O" Balance

1 minuta

90-90 Crunches

1 minuta

Ab Curls

1 minuta

Powiązane treningi

Abdominal

18 minuty, Dla początkujących

ABDOMINAL

2 min 30 sek, Dla początkujących

Abs

2 minuty, Umiarkowany

Abdominal

1 min 54 sek, Dla początkujących

Abdomene

6 minuty, Umiarkowany

Abs & Core

3 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

World Cup Cardio Kicks

Umiarkowany

26 min

Lower Body

Exercise Mat

Abdominals

Umiarkowany

60 sek

Core

Extreme Walking

Umiarkowany

26 min

Lower Body

No Equipment

90-90 Crunches

Umiarkowany

60 sek

Core

No Equipment

ABS 2

Umiarkowany

18 min

Core

Muscle Build

Dla początkujących

5 min

Shoulders

Abdominal

A

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

World Cup Cardio Kicks

Abdominals

Extreme Walking

90-90 Crunches

ABS 2

Muscle Build

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+