Trening intensywny

Dumbbells

Intensywny Duration 15 minuty

Dodane przez Bobby Light

Exercises

Seria 1: 5 rund

Alternating Curls

1 minuta

Push ups

30 sekundy

Alternating Curls

1 minuta

Crunches

30 sekundy

Powiązane treningi

9 min 30 sek, Intensywny

26 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Intensywny

4 minuty, Dla początkujących

5 min 25 sek, Umiarkowany

15 minuty,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Totally Big Arms

Umiarkowany

21 min

Ripped Arms By PLAYFIT365

Intensywny

23 min

All Bands

Dla początkujących

32 min

Shoulders

Exercise Bands

Wolverine ( Shoulder traps, Bicep & Abs)

Umiarkowany

24 min

Arms

Dumbbell, Chair

All Bands

Intensywny

14 min

Shoulders

Resistance Band

Shaun Kettlebells

Umiarkowany

24 min

Full Body

Kettlebell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało