Trening intensywny

SHOULDERS - PHASE THREE

Intensywny Duration 9 minuty

Dodane przez *scotty K

Exercises

Seria 1: 6 rund

Barbell Shoulder Press - 10 Reps

Barbell Shoulder Press - 10 Reps

26 sekundy

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

50 sekundy, Intensywny

1 min 24 sek, Intensywny

SHOULDERS - PHASE SIX

SHOULDERS - PHASE SIX

5 minuty, Intensywny

5 min 45 sek,

4 min 40 sek, Intensywny

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

7 min 20 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

THE BOMB - RUNNING TRAINING

Intensywny

1 h 50 m

*E-lliptical 10

Intensywny

10 min

Lower Body

Cardio Machine

100 Jumping Jacks

Umiarkowany

2 min

Shoulders

CHEST - PHASE TWO

Intensywny

14 min

GLUTE NATION✊ [FST-7]

Intensywny

26 min

Barbell

IN THRUSTS WE TRUST 💯✊ [Pyramid Training]🌋🔥

Intensywny

10 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało