Pobierz w App Store
Tagi

Opis

Win


Exercises

Seria 1: 4 rund
Push-Ups
Push-Ups
30 sekundy
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
30 sekundy
Burpees
Burpees
30 sekundy
Elbow Plank
Elbow Plank
30 sekundy
Lunge to Shoulder Press
Lunge to Shoulder Press
30 sekundy
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
30 sekundy


Powiązane treningi

25
28 min 50 sek, Umiarkowany
Beginning
8 minuty, Dla początkujących
The 400s
30 min 12 sek,
A
5 min 18 sek, Umiarkowany
Tuesday
9 min 30 sek, Umiarkowany
Upper body
8 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Umiarkowany 12 min  
Full Body   No Equipment
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Umiarkowany 7 min  
Legs   Exercise Mat
Short and Sweet

Short and Sweet

Intensywny 13 min  
Full Body   No Equipment
Stress-mas Bust

Stress-mas Bust

Dla początkujących 7 min  
Legs   No Equipment
FAB abs

FAB abs

Umiarkowany 5 min  
Core   Exercise Mat
Restore & Relax

Restore & Relax

Dla początkujących 11 min  
Full Body   Exercise Mat

Kategorie treningów