Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Lower Abs

Intensywny   4 minuty

Docelowe obszary: Core

Brenda Candela
 		    Dodane przez Brenda Candela
Lower Abs
Tagi
Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda
Ab Curls
Ab Curls
30 sekundy
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuta
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuta
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 sekundy
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 sekundy
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
30 sekundy

Powiązane treningi

Lower Abs
Lower Abs
3 minuty, Dla początkujących
Core-Lower Abs
Core-Lower Abs
10 min 50 sek, Umiarkowany
Abs & Core
Abs & Core
11 minuty, Umiarkowany
Abs
Abs
15 minuty, Intensywny
Abs
Abs
10 minuty, Umiarkowany
Lower Abs
Lower Abs
2 min 11 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intensywny 2 min  
Core   No Equipment
Lower Abs

Lower Abs

Intensywny 7 min  
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intensywny 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Booty And Obliques

Booty And Obliques

Intensywny 4 min  
Pilates  
Ballet Inspired Bum Workout

Ballet Inspired Bum Workout

Intensywny 4 min  
Pilates  
Post Workout Stretch 2

Post Workout Stretch 2

Intensywny 5 min  
Legs  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe