Running

Intensywny Duration 31 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Amber Hollenbeck

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Opis

Running

Exercises

Seria 1: 1 runda

Elbow Plank

1 minuta

Run

30 minuty

Powiązane treningi

Running

1 min 30 sek, Umiarkowany

Running

15 minuty, Dla początkujących

Run

45 minuty, Umiarkowany

Run

37 minuty, Umiarkowany

Running

1 godz. 10 min, Umiarkowany

Run

30 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Running

Running

Exercises

Powiązane treningi

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+