Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Quick Ball Workout

Umiarkowany   4 minuty

Docelowe obszary: Core, Shoulders

Sprzęt: Medicine Ball

Mark N.
 		    Dodane przez Mark N.
Quick Ball Workout
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z piłką lekarską
Opis

A quick medicine ball workout beside the truck.

Exercises

Seria 1: 2 rund
Medicine Ball Chops
Medicine Ball Chops
30 sekundy
Medicine Ball Side Step Squat to Press
Medicine Ball Side Step Squat to Press
20 sekundy
Medicine Ball Reverse Lunges
Medicine Ball Reverse Lunges
20 sekundy
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
30 sekundy
Medicine-Ball Jackknife
20 sekundy

Powiązane treningi

Medicine Ball
Medicine Ball
3 min 30 sek, Umiarkowany
Med Ball Workout
Med Ball Workout
1 minuta, Umiarkowany
Balls
Balls
13 min 15 sek, Umiarkowany
Medicine Ball Workout
Medicine Ball Workout
11 minuty, Intensywny
Medicine Ball Workout
Medicine Ball Workout
22 min 30 sek, Umiarkowany
Medicine Ball Workout
Medicine Ball Workout
7 min 5 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Full Body Workout with Dumbbells
Full Body Workout with Dumbbells
20 min 8 sek, Umiarkowany
Stronger Abs #5
Stronger Abs #5
20 min 20 sek, Umiarkowany
Medicine Ball HIIT
Medicine Ball HIIT
22 min 43 sek, Intensywny
Slam Ball Partner Workout
Slam Ball Partner Workout
20 min 43 sek, Umiarkowany
Slam Ball Workout
Slam Ball Workout
24 min 30 sek, Umiarkowany
HIIT Abs with Med Ball
HIIT Abs with Med Ball
20 min 31 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sexy Lean Legs

Sexy Lean Legs

Umiarkowany 4 min  
Lower Body   No Equipment
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intensywny 2 min  
Core   No Equipment
February Decreasing Reps Workout

February Decreasing Reps Workout

Dla początkujących 60 sek  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących 17 min  
Yoga   Exercise Mat
Walk Walk Walk

Walk Walk Walk

Dla początkujących 10 min  
Bubble Butt

Bubble Butt

Umiarkowany 8 min  
Lower Body   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe