Trening intensywny

Kickbox

Intensywny Duration 33 minuty

Dodane przez Aleyna Dogan

Exercises

Seria 1: 1 runda

1-2

1 minuta

Rest

25 sekundy

1-2

1 minuta

Rest

25 sekundy

1-2

1 minuta

Rest

25 sekundy

1-2

1 minuta

Rest

25 sekundy

Jabcross Nonstop

1 minuta

Water Break

25 sekundy

1-2-3

1 minuta

Rest

25 sekundy

1-2-3

1 minuta

Rest

25 sekundy

1-2-3

1 minuta

Rest

25 sekundy

1-2-3

1 minuta

Rest

25 sekundy

1-2-3-4

1 minuta

Rest

25 sekundy

1-2-3-4

1 minuta

Rest

25 sekundy

1-2-3-4

1 minuta

Rest

25 sekundy

1-2-3-4

1 minuta

Hook Nonstop

1 minuta

water Break

45 sekundy

1-2-3-4-5

1 minuta

Rest

25 sekundy

1-2-3-4-5

1 minuta

Rest

25 sekundy

1-2-3-4-5

1 minuta

Rest

25 sekundy

1-2-3-4-5

1 minuta

Rest

25 sekundy

1-2-3-4-5-6

1 minuta

Rest

25 sekundy

1-2-3-4-5-6

1 minuta

Rest

25 sekundy

1-2-3-4-5-6

1 minuta

Rest

25 sekundy

1-2-3-4-5-6

1 minuta

Rest

25 sekundy

Hypercute Nonstop

1 minuta

Water Break

45 sekundy

Powiązane treningi

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 min 48 sek, Intensywny

Grind - Pile driver (Chest and Arms Plus Isometric And Balance Sets )

Grind - Pile driver (Chest and Arms Plus Isometric And Balance Sets )

38 min 30 sek, Intensywny

Grind - Dumbbell And Body (Lower And Core Plus Cardio Set )

Grind - Dumbbell And Body (Lower And Core Plus Cardio Set )

38 min 40 sek, Intensywny

30 Minute Full Body Strength & Conditioning Workout!

30 Minute Full Body Strength & Conditioning Workout!

33 min 4 sek, Umiarkowany

Crossfit WOD Sunday Beppe

Crossfit WOD Sunday Beppe

32 min 30 sek, Intensywny

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

32 min 20 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Get Abs Fast!

Intensywny

12 min

Full Body Killer

Intensywny

38 min

Autumn Abs

Intensywny

34 min

Core

Exercise Mat

Jungle John's - Let's Get Lean & Mean

Intensywny

38 min

Cultivate Strength & Focus

Dla początkujących

20 min

Yoga

Exercise Mat

Restore & Relax

Dla początkujących

11 min

Full Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało