Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Barbell

Intensywny   43 minuty

Docelowe obszary: Arms

Sprzęt: Barbells, Bench, Box or Step, Chair

David Correa
 		    Dodane przez David Correa
Barbell
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Ramion Treningi ze Sztangą Treningi na ławce Treningi na skrzyni lub stopniu Treningi na krześle

Exercises

Seria 1: 4 rund
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
1 minuta
Rest
20 sekundy

Seria 2: 4 rund
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 minuta
Rest
20 sekundy

Seria 3: 4 rund
Barbell Bicep Curl to Press
Barbell Bicep Curl to Press
1 minuta
Rest
20 sekundy

Seria 4: 4 rund
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
1 minuta
Rest
20 sekundy

Seria 5: 4 rund
Bench Barbell Calf Raises
1 minuta
Rest
20 sekundy

Seria 6: 4 rund
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 minuta
Rest
20 sekundy

Seria 7: 4 rund
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
1 minuta
Rest
20 sekundy

Seria 8: 4 rund
Barbell Upright Rows
Barbell Upright Rows
1 minuta
Rest
20 sekundy

Powiązane treningi

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sek, Umiarkowany
Correctional Officer (Man)
Correctional Officer (Man)
1 godz. 38 min 45 sek, Intensywny
35 Min Intense Cardio HIIT Workout For Fat Burn - Full Body Workout At Home (No Equipment)
35 Min Intense Cardio HIIT Workout For Fat Burn - Full Body Workout At Home (No Equipment)
35 min 51 sek, Intensywny
40 Minute Lower Body Workout with Crazy Core Finisher!
40 Minute Lower Body Workout with Crazy Core Finisher!
43 min 35 sek, Umiarkowany
Man Part 2
Man Part 2
44 min 9 sek, Intensywny
40 Minute Legs and Glutes Challenge Workout | Push to Failure!
40 Minute Legs and Glutes Challenge Workout | Push to Failure!
44 min 8 sek, Intensywny
Rep Fitness Colorado Barbell
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Statham
Statham
25 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Shoulders-Bi-Tri Intense

Shoulders-Bi-Tri Intense

Intensywny 19 min  
Abs

Abs

Intensywny 31 min  
Arm Craziness

Arm Craziness

Intensywny 43 min  
Lower Body   Dumbbell, Bench, Box or Step
Chest Day

Chest Day

Intensywny 30 min  
Chest   Stability Ball, Dumbbells
Arms & Core Day

Arms & Core Day

Umiarkowany 31 min  
Arms   Dumbbells, Barbell, Bench
INSANE LEGS

INSANE LEGS

Intensywny 43 min  
Legs   Barbells, Dumbbells, Box or Step, Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe