Trening umiarkowany

8 Weeks Running

Umiarkowany Duration 22 minuty

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez Ann Sig

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi bez Sprzętu

Opis

Changes every week.

Exercises

Seria 1: 6 rund

Jog

2 minuty

5 sekundy

1 min 30 sek

Powiązane treningi

1 godz. 1 min 45 sek, Umiarkowany

42 minuty, Dla początkujących

36 minuty,

40 minuty, Umiarkowany

32 minuty,

32 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Wake-up Yoga (:

Dla początkujących

6 min

Kick Boxing Champs

Intensywny

25 min

Dumbell Curcuit Training

Intensywny

17 min

Full Body

Dumbbells

Body Pilates

Dla początkujących

20 min

Pilates

Exercise Mat

ELLIPTICAL 20 Min 👟 [Interval Quickie ] 🌟HS

Intensywny

20 min

Legs

Elliptical

Kettlebell 2

Umiarkowany

17 min

Full Body

Kettlebell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało