Trening dla początkujących

Walk

Dla początkujących Duration 37 minuty

Dodane przez Suzanne Vesely

Exercises

Seria 1: 1 runda

Warm-Up Walk

3 minuty

Walk Briskly

1 minuta

Seria 2: 20 rund

Steady Walk

1 minuta

Power Walk

30 sekundy

Seria 3: 1 runda

Cool-Down Walk

3 minuty

Powiązane treningi

30 minuty, Dla początkujących

7 minuty, Umiarkowany

Half Hour Walk!

Half Hour Walk!

30 minuty, Dla początkujących

25 minuty, Dla początkujących

40 min 20 sek, Dla początkujących

11 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Around The Block

Dla początkujących

30 min

Cardio

No Equipment

The 1000 Calorie Workout

Intensywny

41 min

30 min Aerobic Cardio HIIT

Umiarkowany

35 min

40 min Total Body Strength Training

Umiarkowany

40 min

Shoulders

Dumbbell

Indoor running and jumping workout

Umiarkowany

35 min

Legs

Jump Rope, Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało