Walk/jog

Dla początkujących Duration 20 minuty

Dodane przez Pepe Calderon

Opis

To help beginners build endurance

Exercises

Seria 1: 4 rund

Walk Briskly

3 min 30 sek

Jog

1 min 30 sek

Powiązane treningi

Walk/jog

30 minuty, Dla początkujących

Jog/walk

31 minuty, Dla początkujących

Jogging

38 minuty, Umiarkowany

Beginners Running

11 min 30 sek, Umiarkowany

Jog/ Walk 2

24 minuty, Umiarkowany

Walk/jog

25 minuty,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Walk/jog

To help beginners build endurance

Exercises

Powiązane treningi

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+