Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 3 rund
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
30 sekundy
Floor Bridge Lifts with Bench
45 sekundy
Outside Runners Lunges
Outside Runners Lunges
45 sekundy
Toe Touch Single Arm Crab
Toe Touch Single Arm Crab
1 minuta
Bear Crawls
Bear Crawls
1 minuta
Rest
Rest
45 sekundy


Powiązane treningi

Bodyweight
10 minuty,
Work Out #2
14 min 30 sek, Umiarkowany
Body Weight One
9 min 10 sek,
Bodyweight Startup
6 min 10 sek, Dla początkujących
Total Body
14 minuty, Dla początkujących
X
8 min 20 sek, Dla początkujących

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Body Toner
30 min 10 sek, Dla początkujących
Super Saiyan Jr
21 min 3 sek, Dla początkujących
Bodyweight Burnout
38 minuty, Intensywny
BBB: Beginner Body w Bench
40 minuty, Dla początkujących
Lean Ladder Workout
9 min 58 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cardio Go-Getter Gobble

Cardio Go-Getter Gobble

Umiarkowany 17 min  
Full Body   Exercise Mat
Back Pain Relief

Back Pain Relief

Dla początkujących 18 min  
Full Body   Exercise Mat, Wall
Slim & Tone Core

Slim & Tone Core

Intensywny 30 min  
Core   Stability Ball
Chest Day

Chest Day

Intensywny 30 min  
Chest   Stability Ball, Dumbbells
Shoulder Day

Shoulder Day

Dla początkujących 11 min  
Shoulders   Barbell, Dumbbells
Burning Bridges

Burning Bridges

Intensywny 15 min  
Core   Exercise Mat

Kategorie treningów