Sit Ups

Dla początkujących Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Sarah Rivera

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Do 30 sit-ups in 40 second

Exercises

Seria 1: 2 rund

Sit-Ups

40 sekundy

Rest

20 sekundy

Bicycle Crunches

40 sekundy

Rest

20 sekundy

Sit-Ups

40 sekundy

Rest

20 sekundy

Powiązane treningi

Sit-ups

4 min 46 sek, Dla początkujących

Sit Ups

4 min 20 sek, Dla początkujących

Sit Ups

2 min 20 sek, Umiarkowany

Sit Ups

2 min 5 sek,

Sit Ups

7 minuty, Dla początkujących

Sit Ups

8 min 45 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Sunday

Intensywny

10 min

Bike

Umiarkowany

35 min

Rowing Your Boat

Intensywny

10 min

Shoulders

Rowing Machine

Love You to the Core

Dla początkujących

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Push-ups

Dla początkujących

3 m 30 s

Arms

Wall

Sit Ups

Do 30 sit-ups in 40 second

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Sunday

Bike

Rowing Your Boat

Love You to the Core

Push-ups

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+