Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 4 rund
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 sekundy
Prisoner Squats
Prisoner Squats
20 sekundy
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
20 sekundy
Pelvic Tilt Bridge
Pelvic Tilt Bridge
20 sekundy
Lunges
Lunges
20 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 sekundy
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
20 sekundy
Rest
Rest
1 minuta


Powiązane treningi

Monday
6 minuty, Umiarkowany
D1
5 min 10 sek, Dla początkujących
Quickie
8 min 55 sek, Umiarkowany
Workout
5 min 30 sek, Umiarkowany
My Workout
2 min 20 sek, Umiarkowany
Quick Full Body
9 min 30 sek, Dla początkujących

Rep Fitness Colorado Barbell
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów