Trening intensywny

Upper HICT

Intensywny Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Back

Sprzęt: Cardio Machine, Dumbbells, Bench

Dodane przez Hector Cabello

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Barków Treningi na maszynach cardio Treningi z Hantlami Treningi na ławce

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jumping Jacks

1 minuta

Transition

10 sekundy

Push-Ups

1 minuta

Transition

10 sekundy

Elbow Plank

1 minuta

Transition

10 sekundy

Stair Climbs

1 minuta

Transition

10 sekundy

Dumbbell Fly

45 sekundy

Transition

10 sekundy

Russian Twists

45 sekundy

Powiązane treningi

18 minuty, Umiarkowany

14 minuty, Intensywny

2 min 50 sek, Intensywny

8 minuty, Intensywny

8 minuty, Intensywny

9 minuty, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Dumbbell Push Workout

Dumbbell Push Workout

45 min 30 sek,

(Wrist Recovery) Chest and Shoulder

(Wrist Recovery) Chest and Shoulder

56 min 15 sek, Dla początkujących

☘ Plant Based Workouts💪( Chest Pt.3)

☘ Plant Based Workouts💪( Chest Pt.3)

24 min 18 sek, Intensywny

Short & Sweat Session #1 (Extended Version)

Short & Sweat Session #1 (Extended Version)

38 minuty, Umiarkowany

33 min 48 sek, Intensywny

Short & Sweat Session #3

Short & Sweat Session #3

30 minuty, Umiarkowany