Ultimate HICT

Intensywny Duration 2 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Shoulders

Dodane przez Jonathan Porter

Tagi

Treningi Barków

Opis

Push yourself throughout and it's about the only workout most people should need.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jumping Jacks

30 sekundy

Rest

10 sekundy

Wall Sit

30 sekundy

Rest

10 sekundy

Push Ups

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Abdominal Crunches

30 sekundy

Powiązane treningi

HICT

8 minuty, Intensywny

HICT

8 minuty, Intensywny

HICT

18 minuty, Umiarkowany

HICT

15 min 20 sek, Umiarkowany

My Hiit

12 minuty, Dla początkujących

HIIT

2 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Ultimate HICT

Push yourself throughout and it's about the only workout most people should need.

Exercises

Powiązane treningi

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+