Trening intensywny

Beach Workout

Intensywny Duration 11 h 40 m

Docelowe obszary: Back, Core

Dodane przez Fabiha Ahmed

Tagi

Treningi Pleców

Opis

This is a intense weight loss workout this will burn your fat repeat for four weeks you will see the difference

Exercises

Seria 1: 10 rund

Elbow Plank

10 minuty

Plank

10 minuty

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

10 minuty

Crunches

10 minuty

Squats

10 minuty

Side Bends

20 minuty

Powiązane treningi

Beach Body Workout

Beach Body Workout

1 godz. 30 min, Intensywny

Fabtastic Workout

Fabtastic Workout

30 minuty, Intensywny

Full body workout

Full body workout

11 min 20 sek, Intensywny

6 minuty, Umiarkowany

Everyday Workout

Everyday Workout

11 min 50 sek, Umiarkowany

5 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało