Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuta
Balancing Stick
Balancing Stick
3 min 20 sek
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
2 min 15 sek

Seria 2: 1 runda
Mountain Climbers
Mountain Climbers
3 minuty
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
2 minuty
Wall Sit
Wall Sit
1 min 20 sek

Seria 3: 1 runda
Ab Curls
Ab Curls
3 min 15 sek
Backwards Skipping
Backwards Skipping
2 min 10 sek
Advanced Left Lizard
Advanced Left Lizard
1 min 5 sek

Seria 4: 1 runda
Advanced Crow Sequence
Advanced Crow Sequence
3 minuty
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
2 minuty
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuta

Seria 5: 1 runda
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
1 min 10 sek
Basic Move
Basic Move
3 min 5 sek
Body Circles
Body Circles
2 minuty


Powiązane treningi

Daily
7 min 30 sek, Dla początkujących
1
8 minuty, Umiarkowany
Fit!
32 min 50 sek, Umiarkowany
Bit Of Everything
15 minuty, Umiarkowany
Let's Go!!!
10 minuty, Umiarkowany
A
10 minuty, Intensywny

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

WOD upper body
9 minuty, Intensywny
Tabata 1
14 min 25 sek, Umiarkowany
We Got the Beat
24 minuty, Intensywny
Full Body Workout II
1 godz. 30 min 40 sek, Intensywny
Challenge My Core
56 min 45 sek, Intensywny
GBA
27 min 36 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów