Skimble
Pobierz w App Store
Trening członka

Luis

15 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Nason Hall
 		    Dodane przez Nason Hall
Luis
Tagi
Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Crunches
Crunches
25 sekundy
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Lunges
Lunges
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
The Wheelbarrow
The Wheelbarrow
1 min 15 sek
Rest
Rest
20 sekundy
Inchworms
Inchworms
45 sekundy
Straight Punches
Straight Punches
20 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Basic Yogic Breath
Basic Yogic Breath
30 sekundy
Vinyasa
Vinyasa
45 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 sekundy
Rest
Rest
25 sekundy
Squats
Squats
1 minuta
Transition
Transition
15 sekundy
Burpees
Burpees
1 min 15 sek
Rest
Rest
2 minuty

Powiązane treningi

You Can do it
You Can do it
10 minuty, Umiarkowany
Workout
Workout
6 minuty, Umiarkowany
Class
Class
6 min 55 sek, Dla początkujących
Getting Started
Getting Started
11 minuty, Umiarkowany
First Time
First Time
11 min 20 sek, Dla początkujących
Work Hard
Work Hard
16 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących 17 min  
Yoga   Exercise Mat
Yoga for Athletes

Yoga for Athletes

Umiarkowany 25 min  
Yoga   Exercise Mat
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Intensywny 10 min  
Core   Exercise Mat
Full Body

Full Body

Umiarkowany 11 min  
Full Body  
Yoga for Athletes

Yoga for Athletes

Umiarkowany 25 min  
Yoga  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe