Trening umiarkowany

Better Move !!!

Umiarkowany Duration 45 minuty

Dodane przez Sue G.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jog

25 minuty

Walk Briskly

20 minuty

Powiązane treningi

24 minuty, Umiarkowany

31 minuty, Dla początkujących

56 minuty, Umiarkowany

1 godz. 12 min, Umiarkowany

28 minuty, Umiarkowany

9 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Red Dragon Abs

Intensywny

20 min

*E 🔥 Lower Abs On Fire!

Intensywny

9 min

Core

Recovery Walk

Umiarkowany

1 godzina

Legs

No Equipment

Seated Forward Bend Practice **V

Umiarkowany

5 min

Legs

treadmill

Intensywny

33 min

90-90 Crunches Challenge ⚕️

Intensywny

3 m 30 s

Core

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało