Trening intensywny

Intervals

Intensywny Duration 8 minuty

Dodane przez Rick Clapham

Exercises

Seria 1: 1 runda

Go

30 sekundy

Seria 2: 1 runda

Rest

30 sekundy

Seria 3: 1 runda

Go

30 sekundy

Seria 4: 1 runda

Rest

30 sekundy

Seria 5: 1 runda

Go

30 sekundy

Seria 6: 1 runda

Rest

30 sekundy

Seria 7: 1 runda

Go

30 sekundy

Seria 8: 1 runda

Rest

30 sekundy

Seria 9: 1 runda

Go

30 sekundy

Seria 10: 1 runda

Rest

30 sekundy

Seria 11: 1 runda

Go

30 sekundy

Seria 12: 1 runda

Rest

30 sekundy

Seria 13: 1 runda

Go

30 sekundy

Seria 14: 1 runda

Rest

30 sekundy

Seria 15: 1 runda

Go

30 sekundy

Seria 16: 1 runda

Rest

30 sekundy

Powiązane treningi

They Say It Takes 7

They Say It Takes 7

7 minuty, Intensywny

INTENSE AB WORKOUT

INTENSE AB WORKOUT

9 min 26 sek, Intensywny

7 MIN LOWER AB WORKOUT (No Rest, Intense)

7 MIN LOWER AB WORKOUT (No Rest, Intense)

7 min 17 sek, Umiarkowany

10 MIN CARDIO JUMP WORKOUT to Burn Major Calories | High Intensity Good Mood | No Repeat

10 MIN CARDIO JUMP WORKOUT to Burn Major Calories | High Intensity Good Mood | No Repeat

10 min 15 sek, Intensywny

BOOTY WORKOUT IN BED | tone your glutes at home

BOOTY WORKOUT IN BED | tone your glutes at home

12 min 15 sek, Umiarkowany

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #2 - Lauren Fitter

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #2 - Lauren Fitter

10 min 46 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

The Strength Train

Umiarkowany

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Top-to-Bottom

Umiarkowany

10 min

Legs

Barbell, Medicine Ball

Gym Rat

Umiarkowany

15 min

Full Body

Dumbbells, Barbell

Quick Body Circuit

Umiarkowany

11 min

Full Body

Dumbbells

Bowling Ball Complex

Umiarkowany

26 min

Full Body

Kettlebells, Barbell, Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało