Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
Burpees
Burpees
1 minuta
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuta
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuta
Crunches
Crunches
1 minuta
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuta
Russian Twists
Russian Twists
1 minuta
Double Crunches
Double Crunches
1 minuta
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 minuta
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 minuta
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuta
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuta
Jump Rope
Jump Rope
1 minuta
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuta
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuta
Explosive Hamstring Sit-Up Rolls
Explosive Hamstring Sit-Up Rolls
1 minuta


Powiązane treningi

Abs
16 minuty, Umiarkowany
Abs
7 min 10 sek, Umiarkowany
Abs
16 min 40 sek, Intensywny
Abs
8 minuty, Intensywny
Abs
7 minuty,
Aaaa
14 minuty, Intensywny

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Man Part 2
44 min 9 sek, Intensywny
Beginners Jump Rope Workout
12 min 22 sek, Dla początkujących
Home Workout
46 minuty, Dla początkujących
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 min 46 sek, Umiarkowany
Jump, Punch, Crunch
1 godzina, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów