Wall Sit: Level 2

Time to chisel those quads! Build strength and endurance in your lower body with the wonderful Wall Sit. Regularly perform this challenge until you've mastered it. Then, increase your hold time by 5-10 seconds and move on to level II for a 40 sec hold time!

Exercises

Seria 1: 11 rund

Wall Sit

20 sekundy

Rest

25 sekundy

Powiązane treningi

Wall Sit: Level II

5 minuty, Umiarkowany

Wall Sit: Level II

4 min 40 sek, Umiarkowany

Wall Sit: Level I

3 min 20 sek, Dla początkujących

Wall Sit: Level III

6 minuty, Intensywny

Wall Sit: Level V

7 min 20 sek, Intensywny

Wall Sit ❤

2 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)

1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany

Absolute Restoration (The Woman)

1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sek, Umiarkowany

Balanced Upper Bodyweight

12 min 20 sek, Intensywny

💪 Fusion Strength

28 min 35 sek, Dla początkujących

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sek, Dla początkujących