Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Work Your Core ⚕️

Intensywny   9 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Exercise Mat

Ruby ッ
 		    Dodane przez Ruby ッ
Work Your Core ⚕️
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda
Crunches
Crunches
1 minuta
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuta
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 sekundy
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 sekundy
Split Abs
Split Abs
1 minuta
Lotus Crunches
Lotus Crunches
1 minuta
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuta
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuta
Scissor Cross Crunches
Scissor Cross Crunches
1 minuta
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 minuta

Powiązane treningi

Workout 2
Workout 2
10 min 30 sek, Intensywny
Core Workout
Core Workout
12 minuty, Umiarkowany
Strengthen Core
Strengthen Core
18 minuty, Intensywny
Quick abs
Quick abs
5 min 35 sek, Umiarkowany
Core Workout
Core Workout
7 minuty, Umiarkowany
7min Full Abs
7min Full Abs
7 min 30 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

7 Minutes With The Devil

7 Minutes With The Devil

Intensywny 9 min  
Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Dla początkujących 5 min  
Hoola Hoop (ec)

Hoola Hoop (ec)

Intensywny 9 min  
Pick One Band Exercice 1 ♦️

Pick One Band Exercice 1 ♦️

Intensywny 60 sek  
Lower Ab BURN ② ッ✿︎𝓡𝓾ℬỉ✿︎

Lower Ab BURN ② ッ✿︎𝓡𝓾ℬỉ✿︎

Intensywny 5 min  
Core   No Equipment
Squat 3X To Be Sexy ⚕️

Squat 3X To Be Sexy ⚕️

Intensywny 2 min  
Lower Body   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe